5 حلول سهلة لتفادي نزلة البرد الموسمية
تسود البلاد حاليا حالة عدم إستقرار الأحوال الجوية ، حيث تشهد مؤخرا إنخفاضا ملحوظا في درجة الحرارة مع هبوب رياح قوية و أمطار وفق ما أعلنه المعهد الوطني للرصد الجوي .
و مع هذه التغيرات الجوية و دون أخذ الإحتياطات و الإجراءات اللازمة قد تزيد فرص الإصابات بنزلات البرد ، الأمر الذي يستدعي توخي الحذر و إتباع مجموعة من الإرشادات،وهذه مجموعة من الإجراءات التي يجب إتخاذها في حال الإصابة بنزلات البرد وظهور أعراض كالإلتهاب في الحلق ،صداع ،ارتفاع في درجة حرارة الجسم و سيلان و إنسداد الانف.
– ظرورة تنظيف المحيط وغسل اليدين بإستمرار أو تطهيرها بالمعقم قبل تناول الطعام و مصافحة الاخرين
– احتساء المشروبات الدافئة و ذلك لتقوية الجهاز المناعي و تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات
– تناول الفواكه و الخضروات فهي تعتبر من الأطعمة المفيدة و تحتوي على نسبة هالية من مضادات الأكسدة و التي تساهم في الحماية من خطر العدوى و الإلتهاب
– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي بالنظام الغذائي كالبرتقال و الليمون فهي تعمل على تقوية المناعة و تقليل الإصابة بنزلات البرد
– أخذ قسط من الراحة وذلك حفاظا على طاقة الجسد و الإبتعاد عن النوم لساعات متاخرة من الليل
و في نفس السياق دعت وزارة الصحة التونسية في بلاغ لها بتاريخ يوم الثلاثاء 28 نوفمبر 2023، المواطنين إلى إتخاذ الاجراءات الوقائية الضرورية للحماية من النزلة الموسمية خلال فصل الشتاء ومع دخول موجة البرد.
وكانت قد أعلنت أنّ الكميات المبرمجة من اللقاحات متوفرة منذ شهر أكتوبر في الصيدليات، ودعت إلى الإقبال على تلقي التلقيح تفادياً للتعكرات والمضاعفات الخطيرة أن التلقيح يُمثل أضمن وسيلة للوقاية.
أميمة القليعي
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
