هل يزيد الصيام من اضطراب نهم الطعام؟
اضطراب نَهم الطعام Binge Eating Disorder هو أكثر أنواع اضطرابات الطعام شيوعاً، وهو عبارة عن اضطراب قهري يتضمن نوبات متكررة من الشره، وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة؛ حيث لا يملك المصاب باضطراب نهم الطعام السيطرة على نفسه أثناء هذه النوبات، ويرافقه شعور بالخزي والذنب غير متبوع بسلوكيات تعويضية، في محاولة لمنع زيادة الوزن، مثل: التقيؤ، أو استخدام المُلينات، أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط، وعادة يتم تشخيص اضطراب نهم الطعام في سن المراهقة وأوائل العشرينيات، إلا أنه يمكن الإصابة به في أي عمر…
اضطراب نهم الطعام وصيام شهر رمضان
يعاني المصابون باضطرابات الطعام في الظروف العادية من أعراض عدة تؤثر في جودة حياتهم سلباً، من بينها الارتجاع المعدي والمريء، والإمساك أو الإسهال، وآلام المعدة والغثيان، ويعد قرار صوم رمضان كاملاً قراراً ليس سهلاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام، بسبب ما يعانونه من أعراض، ويتوجب أن يتم اتخاذ هذا القرار بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية، فقد يعرض الصيام مريض اضطرابات الطعام لمخاطر صحية ونفسية، قد تشكل خطراً على حياته، لذلك لا ينصح بصوم رمضان من دون الحصول على الاستشارة الطبية.
نصائح تغذية لمرضى نهم الطعام خلال شهر رمضان
-مشاركة أفراد العائلة وجبات الفطور والسحور.
-تخطيط برنامج غذائي رمضاني بوجبات منتظمة خلال الفترة الزمنية ما بين الفطور والسحور، وتحديد نوعية وكمية الأطباق التي ستقدم على المائدة الرمضانية.
-الابتعاد عن الأكلات الدسمة، مثل المقليات والحلويات العربية.
-تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً.
-تحضير لائحة لاختيارات بديلة من الحلويات في حالة عدم السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، أو استبدال الطعام بنشاط آخر، مثل قراءة كتاب أو الخروج مع الأصدقاء.
-تحديد أوقات ثابتة للنشاط الرياضي.
-الحرص على شرب الحاجة من الماء يومياً.
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
