هذه توصيات وزارة الصحة لمجابهة موجة الحر وتجنب ضربة الشمس
في إطار الاستعداد للتوقي من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة التي يمكن تسجيلها خلالموسم الصيف ولتفادي ما ينجر عنه من مشاكل صحية مثل ضربة الشمس و”الشياح من الماء”، ذكّرت وزارة الصحة بضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة من قبل المواطنين، وخاصة منهم المسنون والأطفال والرضّع والحوامل.
وتتمثل في:
داخل المنزل:
* الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطشمع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروباتالغازية والعصائر الصناعية).
* البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوية البيت ليلا.
*الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء.
خارج المنزل:
*الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطنيفضفاض وغير داكن،
*تفادي السباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعةالعاشرة صباحا والرابعة مساء
* حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلما أمكن ذلك
علامات ضربة الشمس:
*أوجاع الرأس مع إمكانية التقيؤ
* ارتفاع حرارة الجسم
*تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.
أهم الاجراءات عند التعرض لضربة الشمس:
-وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء ووضعمناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء.
-حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه.
-مراجعة الطبيب.
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
