كيف تنظم وقتك في رمضان ؟
مع بداية شهر رمضان المبارك يبدأ الغالبية في وضع خطط يومية لتنظيم أنشطتهم حتى لا يغفلوا أي جانب من جوانب حياتهم أو يهملوه، ولكن على أرض الواقع هذا الأمر ليس سهلا، فأيام رمضان غنية بالالتزامات المنزلية.
وفي هذا الإطار، قالت مدربة مهارات الحياة لانا قاعاتي في لقاء لـ”سكاي نيوز عربية”:
تنظيم النوم في رمضان أمر أساسي، وعند اختلاله سيؤثر على كل مهامنا اليومية.
يمكن تقسيم النوم إلى قسمين في اليوم، وعند تنظيمه ستنتظم بقية المهمات اليومية.
يجب عدم وصل ساعات الاستيقاظ من الإفطار حتى السحور.
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
