كم كأس ماء شربتُ اليوم؟
مع الارتفاع الشديد في درجات حرارة الطقس، عليك الحرص على شرب كميات كافية من الماء بمقدار 8 – 12 كأسًا يوميًّا.
ولتحقيق ذلك عليك ان تسأل نفسك يوميا “كم كأس ماء شربتُ اليوم؟…
وبطرح هذا السؤال وتكراره يوميا، يمكنك توفير ما يحتاجه جسمك من الماء، لمقاومة هذه الموجات الحرارية الشديدة والتي تساهم بشكل كبير في جفاف الجسم وتأثّر كل الأعضاء بذلك.
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
