أخصائي في أمراض الشيخوخة يُقدّم هذه النّصائح لحماية خلايا المخ
قدّم الطبيب المختص في طب الشيخوخة، الدكتور نزار قطاري، خلال استضافته اليوم الجمعة 26 أفريل 2024، جملة من النصائح لحماية خلايا المخ من التلف.
وأوضح الدكتور نزار القطاري، في حوار للإذاعة الوطنية، أن الإنسان يبدأ منذ بلوغه سن الأربعين في فقدان ما بين 2 و10 بالمائة من خلايا الدماغ وذلك كل 10 سنوات.
وشدد المختص في طب الشيخوخة على أن كل ما يحمي القلب يحمي خلايا المخ ودعا في هذا الإطار إلى الانقطاع عن التدخين واتباع أكلات صحية على غرار السلطة والحوت الأزرق الصغير وزيت الزيتون والجوز (الزوزة).
كما لفت إلى ضرورة ممارسة أنشطة ذهنية منها حفظ القرآن الكريم وحفظ الشعر وممارسة ألعاب فكرية من شأنها المساهمة في تنشيط خلايا المخ إضافة إلى الابتعاد عن الهواتف الجوالة والعودة إلى اللقاءات العائلية والعلاقات الاجتماعية وقال ”حياتنا في السابق كانت أفضل من الحياة التي نعيشها اليوم ”.
في نفس السياق
آخر الأخبار
المصدر : تونيسكوب
